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反正呢？就是希望可以在上大學之前改造成功就對了
還有希望某個傢伙又有記得要一起吃飯這個約定
還有瘦10KG 請吃COLD STONE
還有瘦20KG 請大餐 .....
這個禮拜的檢核：
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運動 |
體重 (kg) |
早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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4/24 (日) |
鄭多燕瘦身操 |
57.3 |
肯德基 (吮指嫩雞蛋烤餅) 239大卡 |
挫冰 |
拔拔的愛心 |
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4/25 (一) |
跑步 2公里 (12:23) |
57.6 |
日式蛋餅 336.7大卡 |
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水果+優格+ 大苑子(蔓美粒) |
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4/26 (二) |
鄭多燕瘦身操 |
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燒餅夾蛋 |
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水果+優格 |
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4/27 (三) |
跑步2公里 (12:35) |
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起士蛋餅 |
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水果+優格 |
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4/28 (四) |
跑步2公里 (12:54) |
57.0 |
日式蛋餅 336.7大卡 |
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水果+優格 |
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4/29 (五) |
no |
58.3 |
肯德基 (吮指嫩雞蛋堡) 315大卡 |
大苑子(蔓美粒) 46大卡 |
水果+糖心蛋 |
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4/30 (六) |
鄭多燕瘦身操 |
57.0 |
泡菜蛋餅 |
50嵐 (多多綠茶) 195大卡 |
水果+優格 |
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